【防疫科普】个人防护“七个要”

目前，奥密克戎作为最“流行”的毒株

尽显其隐匿性强、传染性强、

传播迅速的特点

当前疫情防控形势依然复杂严峻

每个人都是自己健康的第一责任人

让我们增强防护意识

履行好个人防疫责任

共同守护自己和家人健康

手脏后，要洗手；做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。社区工作人员、志愿者更是要随时进行手部消毒。

接受体温检测、查验健康码、登记行程信息、核酸检测等健康检查时，在餐厅、食堂处于非进食状态时，收取快递时，乘电梯、公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。

应杜绝熟人之间摘下口罩一起聊天、抽烟，口罩只遮掩口部、露出鼻孔透气，口罩没有和面部“严密”贴合、鼻夹没有压实，一只口罩长时间使用以及用棉布或海绵口罩替代医用口罩等不规范行为！

口罩需及时更换，疫情期间建议4-8小时更换一次口罩（尤其是社区工作人员，不建议反复使用）。离开风险场所时、在医院等环境使用过的口罩，近距离接触有发热、咳嗽等症状者、呼吸道传染病患者时佩戴的口罩，在跨地区公共交通工具上使用过的口罩，当口罩出现脏污、变形、损坏、异味时，需立即更换。

如需再次使用的口罩，可悬挂在洁净、干燥通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。随身携带口罩包装袋时，口罩朝内对折放置在包装内。口罩需单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员。

取下口罩时避免手接触到口罩外边（蓝色一面），对于要丢弃的口罩，如果在医疗机构，请直接投入医疗废物垃圾袋中。平时，对于疑似患有传染病的民众，应在就诊或接受调查处置时，将使用过的口罩交给相关工作人员，作为医疗废物进行处理。对于存在发热、咳嗽、咳痰、打喷嚏等症状的民众，或接触过此类人群的民众，推荐将口罩先丢至垃圾桶，再使用5%的84消毒液按照1：99配比后，撒至口罩上进行处理。如无消毒液，也可使用密封袋/保鲜袋，将口罩密封后丢入垃圾桶。对于普通民众，因风险较低，使用过的口罩可以直接丢入垃圾桶。

咳嗽打喷嚏时，用纸巾或手肘遮挡口鼻，纸巾不乱丢。

疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。

不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备餐具。

排队、付款、交谈、运动、参观、购物时，要保持 1 米以上社交距离。

提倡勤开窗通风，每日开窗通风 2～3 次，每次 20～30 分钟。温度适宜时，可使窗户常开。

日常保持房间整洁。处理进口冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒。收取快递时，用 75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并做好手卫生。空调使用前，要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。

马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持存水弯水封。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒。

加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时就医。

按要求配合做好常态化疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测，确保“应检尽检”，对自己和家人的健康负责。

响应国家新冠病毒疫苗接种政策，3岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，做到“应接尽接”，保护个人健康。