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害怕献血后很难恢复？我想你需要知道这些事！
生命呼唤血液
爱心需要奉献
一滴血+ 一滴血= 爱的海洋
轻轻挽起袖子，露出自己的手臂
就这样献出了人生的第一份血
噢耶！
可是
献血后血液多长时间才能恢复呢？
这是广大群众普遍关心的问题
下面就为大家来解答一下
血液，是由血浆和血细胞（白细胞、红细胞、血小板）组成的。健康的成年人，全身血量约占体重的7%-8%（体重50千克的人，血量约为3800毫升）。
要知道血液的成分各有各的功能，各有各的寿命：红细胞平均寿命120天，白细胞平均寿命13天或几星期不等，血小板大约9.6天就衰老破坏而失去生命力，由新的血小板补充替代。血液成分不断新陈代谢，是血液存在的基础。
其实献完血后
人体“血库”内贮存的血液
会迅速进入血液循环系统
以补充人体的血容量
血液成分也会在1个月左右
陆续恢复到原来的水平
血容量（约1-2个小时）
献血后，恢复最快的是水和无机盐，适当饮水补充液体，机体自身很快调节，血管周围的液体（组织液）立即会透过毛细血管进入血管，大约1-2个小时即可恢复。
血浆蛋白质（1-2天左右）
同时，肝脏也在加速合成血浆蛋白质，一次献血200-400毫升所失去的血浆蛋白质在1-2天左右即可完全恢复。
白细胞和血小板（约7-10天）
而白细胞和血小板通过血液的新陈代谢，大约在7-10天就可恢复。
红细胞（30天左右）
恢复最慢的是红细胞，献血后血液失去的红细胞30天左右就能得到全部补充，不会影响身体的各项机能。
一个身体健康的人
一次失血量如果不超过血液总量的10%的话
对健康是没有明显的影响
因此
健康的人一次献血200-400毫升
是不会伤害身体的哦
人体的血液在不断新陈代谢
每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡
同时又有大量新生细胞生成
以维持人体新陈代谢的平衡
献血后
由于造血功能加强
失去的血细胞很快得到补充
要注意的是，献完血的人不能暴饮暴食、饮用烈酒、熬夜等，这都是不利于造血恢复的不良生活习惯，要坚决地改正哦。
只要是在医生的指导下合理献血
无需担心献血后的恢复问题
我们奉献的这一份爱心
是为了挽救他人生命
无偿献血
只需您勇敢地迈出第一步！